A Zumba é uma atividade, que garante diversão, através da ginástica ao som de ritmos latinos e internacionais. Porém, quem não sabe dançar, pode ficar tranquilo, pois as coreografias são fáceis de aprender, assim tanto os alunos experientes como os iniciantes, podem participar sem medo de não conseguirem acompanhar os passos.
A modalidade é nada mais que um exercício disfarçado, pois sem perceber, a pessoa pode queimar durante uma hora de aula, entre 500 a 1000 calorias, dependendo da intensidade do treino.
Quem não gosta de monotonia, a Zumba é uma ótima escolha. Com músicas contagiantes, as aulas se tornam mais dinâmicas, além da dança ser benéfica tanto para o corpo quanto para a mente.
Depois de todos os benefícios que a Zumba proporciona você vai ficar fora dessa? Veja na guia "Escolinhas de Esportes" onde poderá praticar.
Irapuan Ruas
Diretor de Esportes
Aula maravilhosa, a professora Patricia é ótima. Recomendo a todos quem conheçam essa aula.
ResponderExcluirQuanto é ?
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