Manter uma boa qualidade de vida nos dias de hoje, é
fundamental para a saúde. Inúmeras doenças cardíacas, pulmonares, até mesmo de
pele, como a psoríase, podem ser evitadas quando o modo de viver é mais tranquilo,
procurando sempre manter um equilíbrio.
Existem diversos outros fatores que muitas vezes são
esquecidos, mas que também são de grande influência no modo de viver. São eles:
psicológicos, como satisfação própria, bem-estar familiar, educação, crença
religiosa, emprego, relacionamentos sociais, ambiente em que se vive, entre
outros.
Para que a qualidade de vida seja mantida, é preciso ter
hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter uma alimentação equilibrada, relacionamentos
saudáveis, sempre reservar um tempo para lazer e outros hábitos que façam você
se sentir bem. Evitar situações comuns que tragam conseqüências ruins é
essencial, como muito stress, preocupações com contas, trânsito e falta de
tempo.
A qualidade de vida não deve ser confundida com o padrão de
vida, a aceitação de seu poder financeiro está diretamente ligada a sua capacidade
de limitar pensamentos e emoções negativas, assim como com o bem estar mental e
físico, que são necessários para manter nosso corpo saudável e forte.
Procure sempre distribuir bem as refeições ao longo do dia,
aumentar o consumo de líquidos, prefira alimentos integrais e não muito
calóricos, praticar atividades físicas e dormir bem. Com certeza valerão a pena
e pense sempre que dificuldades vão existir, porém, só depende de você querer
se cuidar e proteger-se mais no dia a dia.
Post Colaborativo por WSI Consultoria
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